Na verdade, a pesquisa nos diz que o consumo excessivo de álcool afeta o cérebro, o coração e o fígado. Muito álcool pode afetar seu humor , comportamento e saúde mental. Beber demais ao longo do tempo (ou mesmo apenas uma vez) pode levar a doenças crônicas, como hipertensão, derrames ou até cardiomiopatia. E beber muito tem um impacto significativo no fígado.
Por exemplo, esteatose, hepatite alcoólica, fibrose e cirrose hepática são comuns em bebedores pesados. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer, existe uma correlação entre álcool e câncer. Existe um forte consenso científico de que o consumo de álcool pode causar vários tipos de câncer . Ao examinar sua própria ingestão de álcool, é um bom momento para praticar também a atenção plena e a autoconsciência . Como você se sente depois de consumir álcool?
Que benefícios isso oferece e quando? Seu corpo precisa se manter hidratado para ter boa saúde . A água é essencial para a vida, o que significa que é essencial para o nosso corpo. Hidratar o corpo ajuda a regular a temperatura corporal . Também previne infecções, fornece nutrientes às células e mantém os órgãos funcionando adequadamente. Estar bem hidratado também pode melhorar o sono , a cognição e o humor.
Dra. Adriana de Góes Soligo | Clínica de Reprodução Humana Assistida
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