Este guia fornece nossas melhores dicas sobre como cuidar de seu cuidado com a saúde mental – apoiadas por pesquisas. Nossas melhores dicas de cuidado com a saúde mental – com base em pesquisas – texto sobre um fundo verde; O que funciona: proteja seu cuidado com a saúde mental e evite problemas; Proteger nosso cuidado com a saúde mental é mais fácil do que você imagina. Todos nós podemos fazer isso todos os dias e, com atividades simples que nos ajudam a nos sentirmos bem, somos mais capazes de lidar com a vida. É um pouco como escovar os dentes diariamente – importante na prevenção de problemas.
É o mesmo para a nosso cuidado com a saúde mental. Também pode ser divertido! Cada uma de nossas dicas foi criada para nos ajudar a cuidar de nosso cuidado com a saúde mental e, mais importante, cada uma é apoiada por evidências de pesquisas, incluindo o estudo inovador da Mental Health Foundation . Nossas dicas serão mais fáceis para alguns e mais difíceis para outros. Por que não experimentar e ver quais se adaptam melhor a você? Tentar coisas novas às vezes pode ser desconfortável, mas geralmente fica mais fácil quanto mais as praticamos. Uma coisa a lembrar: nenhum de nós é perfeito. Todos nós temos nossos limites. O que é bom o suficiente para você é ótimo.